Ananasová voda je vynikající alternativou k obyčejné vodě. Proč je taková prospěšná a jak si ji připravit?
Pravda 22.08.2021 13:00 ananas, ananasová voda, nápoj, limonádaFoto: Shutterstock
Ananasová voda – jak ji připravit?
Vzhledem k vysokému obsahu cukru se ananasová šťáva nedoporučuje pít denně. Pokud však mluvíme o ananasové vodě, situace je jiná. Tímto osvěžujícím nápojem, který má na tělo mnoho pozitivních účinků, si dokážeme zpříjemnit den – co se chutě týká.
Co je ananasová voda a jak si ji připravit? Na její přípravu stačí oloupat polovinu ananasu, nakrájet na kostičky a tyto pak vložit do karafy. Zalijte je litrem vody a nechte louhovat přes noc.
Pokud chcete, můžete následující ráno vytáhnout z vody kousky ananasu a pít vodu na prázdný žaludek. Můžete ji však popíjet postupně během dne vždy, když pocítíte žízeň a kousky ananasu následně sníst.
Jaké jsou výhody popíjení ananasové vody?
Vyhnete se dehydrataci
Mnoho dospělých nepije dostatek vody během dne. Ananasová voda je zdravější alternativou k ovocným šťávám, sódam či slazeným limonádám. Ochucená voda je navíc prospěšná pro některé funkce organismu.
Posiluje imunitní systém
Ananas poskytuje cenné vitamíny a proto je prospěšný i pro imunitní systém. 100 gramů ananasu obsahuje například 47,8 mg vitamínu C (denní potřeba žen je přibližně 95 mg) – a to jen při 55 kilokaloriích.
proti zánětům
Ananas obsahuje enzym štěpící protein-bromelain. Tato účinná látka se dokonce extrahuje z rostliny ananasu na výrobu protizánětlivých léků. Bromelain se často používá k léčbě infekcí dutin.
pokojové květiny, ložnice, spánek, postel, květiny
ČTĚTE VÍCE
Jak vybírat pokojové květiny? Pozor, některé dokonce snižují chuť na sex
pomůžete trávení
Kromě bromelainu obsahuje ananas další trávicí enzymy. Několik doušků ananasové vody, zejména mezi jídly, může pomoci trávení a pročistit celý systém – díky enzymu bromelain se aktivuje metabolizmus lipidů, urychluje se vylučování moči a snižuje se zadržování vody v tkáni.
Pozor!
Navzdory mnoha pozitivním účinkem pití ananasové vody je zde i nevýhoda – jelikož ovoce přirozeně obsahuje mnoho kyseliny, nadměrná konzumace může u některých lidí způsobit pálení žáhy nebo dokonce trávicí problémy.
